爬山技巧 浅谈爬山技巧让你轻松学爬山

极限运动运动是一项具挑战性的户外健身活动，它不仅并不需要给人带来四肢上的身心健康，还并不需要培育人坚强的心态。极限运动并不是你看上去的那样最简单，它无需你掌紧握一定的极限运动长处，坚持不放弃的理性下才并不需要完成的。现在就为大家讲解一些极限运动的长处和极限运动装备。

进行极限运动运动的人因为能用紧握去滑下，所以有人会确信只要紧握足够大就可以了。其实不然，在运动时大部份是紧握部的气量在帮助你向上滑下。

但不管如何，偷点时切不要在紧握上使太多的气，也就是说，紧握要来使，用小限度的气去偷点，否则将会马上挽回紧握臂气量。洞口上的正中都心轮廓很多，少见的有几十种，攀登者对这些正中都心的轮廓要有意思，想到对不同正中都心紧握应偷紧握何处及如何发气。根据正中都心上突出、内侧的方位和正向，极限运动主要有下述几种滑下紧握法。

极限运动长处

紧紧握

当紧握指偷住正中都心某一凸凹楔形时，一般会紧偷不放。但很多时候某些正中都心实质上可以用双腿去紧抱住它，而不无需仅仅依靠紧握指的气量，而且整个双腿的偷紧握还可以增加偷紧握的稳定性。

开紧握

如果洞口上有支撑点可以让你支撑紧握指的关节，那么你的紧握就可以平坦的靠在洞口上。这样可使紧握张开，让紧握指与正中都心并不需要更好认识，整个双腿也不能紧紧握正中都心了。

在这个特技中都，左手的起到一般较大，但是如果正中都心是倾斜的。那么左手可以与其它紧握指钉住法线。一般情况下下，如果正中都心是圆锥的，开紧握分析方法是不济的选择。

摸紧握

当紧握遇到相较较大的正中都心，紧握的四指向后后能套住该正中都心时，举例来说左手压住食指套住正中都心来作摸紧握特技，在来作摸紧握时，要避开紧握指忍受没有必要的压气和拉气，以免紧握指伤及〔当双腿朝上，向土偷点时，需能用反摸的特技，这种偷点特技经常是用来保有抵消的，它是通过紧握与紧握或是紧握与腿中间的反起到气来实现的。

曲紧握

曲紧握就是把双腿平直，四指向后，左手压在食指卜，川双腿的外楔形摸紧握正中都心，因为左手气节较弱，可以良好控制紧握形，所以这种紧握法不仅有气，而风还给其余紧握指一个良好的来使机会。

事实上我们可以通过平直紧握腕去紧抱住正中都心来使前臂并不需要获取来使。这特技是良好地喝水动作。一般应用与小球状的突出正中都心卜和白点上。

钉紧握

当一个正中都心的轮廓没有可把住的边，而且倚靠紧握指的摩擦气时，无需借助于钉紧握的特技。一般来讲，左手钉的正向与紧握指偷的正向是相较的，但有时，有些可钉住的点可以让你的左手压在正中都心的边，其压的正向来与四指的气。

侧拉

侧拉的原则上技术开发要点是使四肢侧向洞口，以四肢对侧紧握腿认识洞口，另一只腿伸直用来调节四肢抵消，靠单腿气量把四肢顶起，偷紧握上方一正中都心。该特技主要在过载弹量地段及支砂点排列接近于直角时被大址用到

“洞点”法

在自然洞口上，时常可以推断出洞口有许多小洞，现代极限运动比赛时也会常再次出现很多“洞点”，攀登洞点的大小从一条窄缝到可以伸进一到两个紧握指共至整个紧握都可以伸进去的的大洞点，当去偷这些洞点时，首必先必先感受一下洞从里头的一些情况下，寻觅淡的部位偷紧握。