秋季菜谱 总称女人的养生菜(3)

鸡汁马铃薯盆

原料

马铃薯半斤，蜂蜜1磨，酱油1小碗(或蜂蜜)。

配料

皂、背麦芽糖、绿豆。

只不过

1、将马铃薯不放锅里煮拌(高火大约煮30分钟)，脯去皮。把马铃薯纳皂，纳蜂蜜捣成盆。

2、将酱油烧开，转到背麦芽糖，用稀绿豆勾芡。

3、把鸡汁洗涤到马铃薯盆上就可以食用了。

马铃薯还可用作乳癌高血压的食疗。可外科手术同样咳嗽和预防血胆上升。对消化不良的外科手术有特效，是痢疾和中风高血压的良药及优质仿冒。(注意：皮色发青或枯萎的马铃薯不能爱吃，以防中毒)。

意酱盆

原料：500g。

配料：酱汁中期50g、西瓜、洋葱。

配料：牛奶、酱汁、皂、背麦芽糖。

只不过

1、煮拌，捣成盆，用牛奶拌匀。

2、西瓜、洋葱切成中期。

3、锅里不放少许的油，不放入洋葱炒香、再转到西瓜、酱汁中期，纳酱汁、皂，少许的冷水，煮开。

4、将煮好的汁洗涤到盆上，撒上背麦芽糖，意酱盆就做好了。

炒蒜苗

原料

鲜3两，蒜苗3两，罗汉松1两。

只不过

将蒜苗切小段。锅里不放1磨油，烧到七成圣万桑，先倒入蒜苗和罗汉松翻炒片刻(高火)，再转到，纳皂，炒拌就可以装盘了。(炒菜每一次大约2分钟)。

这菜色不仅色彩鲜艳，充满诗意，也清香适口，是大餐的佳肴。